WWW.BODYBEST.DK

DIN Portal til Alt om Krop & Velvære


 

Vejledning: Vitaminer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 chart.dk

 

 

 

Ny forskning om vitaminer og mineraler


Af
 Jerk W. Langer, læge, videnskabsjournalist
 

 

Ny forskning viser, at nogle vitaminer og mineraler kan være med til forebygge og/eller behandle en række sygdomme. Vores viden præges stadigvæk af mange ”måske”, ”formentlig” og ”synes at”. Simpelthen fordi betydningen af vitaminer og mineraler ikke er undersøgt godt nok.

Herunder vises en oversigt over hvilke vitaminer, der muligvis har betydning for forebyggelse og behandling af sygdomme:

 

  • Hundredetusinder danskere kan mangle B-vitaminer, hvilket øger risikoen for blodpropper i hjertet, slagtilfælde og kredsløbsbesvær i benene.
  • Vitamin E kan måske forsinke forværringen af Alzheimers sygdom.
  • To procent af befolkningen over 60 år mangler vitamin B12, som kan give blodmangel. Men mange ved det ikke.
  • Vitamin C kan styrke blodkarrenes funktion hos blodtrykspatienter.
  • Ved forkølelse kan vitamin C-tilskud afkorte symptomerne omkring 12 timer.
  • Vitaminer og mineraler modvirker ikke hårtab og styrker næppe hårets vækst.
  • Vitamin E forebygger måske blodpropper i hjertet. Men høje doser kan have alvorlige bivirkninger som hjerneblødning.
  • Betacaroten beskytter ikke mod blodpropper, men kan i værste fald omvendt øge risikoen.
  • Betacaroten forebygger ikke kræft, men rummer tværtimod risiko for at fremme lungekræft hos storrygere.
  • Selen i ret høje doser synes at forebygge kræft.
  • Selen og vitamin E kan måske lindre symptomer på ledegigt.
  • Vitamin C kan måske mildne symptomerne på slidgigt.
  • Vitamin C, vitamin E og beta-caroten kan nedsætte risikoen for aldersbetinget ødelæggelse af øjets skarpe syn.
  • Migrænikere kan have gavn af magnesium, vitamin B2 og kalcium.
  • Meget kalcium (kalk) i kosten sænker paradoksalt risikoen for nyresten.
  • Vitamin B6 kan lindre præmenstruelt besvær hos nogle kvinder.
  • Vitamin B3 i store doser kan måske forebygge type 1-sukkersyge hos børn, der løber særlig høj risiko for denne sygdom.

     
Ved mange andre sygdomme har små studier givet lovende resultater, men vi mangler stadig større afprøvninger for at være sikre på resultaterne.

Læs også artiklen 'Sund med vitaminer'.

 

 


Kilder
’Politikens Bog om Vitaminer og mineraler’ af Jerk W. Langer. Politikens Forlag 2001.

 

 

Hjælp børn i tredje Verden

Gør en Forskel

Gennem initiativet Nourish the ChildrenTM går Nu Skin Enterprises (NSE) sammen med vores omfattende, verdensomspændende distributionsstyrke om at skaffe ernæring til verdens sultende børn. Vi er dybt bekymrede over, at der hver dag dør mere end 15.000 børn af fejlernæring rundt omkring i verden. Vores fælles mission er at være en effektiv kraft, der kan redde børneliv.

 

KLIK HER OG GØR EN FORSKEL

 

  

 

 

 
 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 

Copyright JM Data

Siden administreres af www.webinfo.nu

Siden er sidst opdateret d. 11. March 2004